ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
STUDIO "GLOBAL DANCE"
1) Во время занятий соблюдайте дисциплину и правила посещения студии.
2) При медицинских противопоказаниях к активным нагрузкам необходимо поставить
об этом в известность своего преподавателя и администрацию.
3) Если у Вас были травмы или есть хронические заболевания - сообщите об этом администрации
и своему педагогу!
4) Запрещается приступать к занятиям без разминки!
5) Разминка перед занятиями обязательна для Всех. Если Вы опоздали на занятие,
следует пройти и встать на свободное место, самому размяться и только потом
начать выполнять упражнения со всеми. Разминка должна включать разогрев всех
мышц, их растяжку и укрепление.
6) Запрещается приходить на занятия в состоянии алкогольного или наркотического
опьянения.
7) Запрещается приходить на занятия с признаками ОРЗ и ГРИППА.
8) Перед тренировкой необходимо подкрепиться легкой едой, насыщенной
углеводами. За 2 часа до тренировки.
9) В день занятий POLE DANCE нельзя использовать крема, лосьоны, ходить в солярий.
Помните о том, что если пилон будет жирным от крема - то Вы ничего не сможете
сделать на занятии, потому что будете все время скользить. Кроме того, это
очень опасно для Вас и Окружающих при исполнении трюков!
10) Перед занятиями на пилоне/кольце рекомендуется помыть руки с мылом для
улучшения сцепления.
11) Не надевать: кольца, браслеты, цепочки. Опасно для Вас и Окружающих! Также
портят поверхность пилона, образовывая царапины и впадины, после которых, к
примеру: на срывах, можно порвать кожу!
12) Запрещается жевать конфеты и жевательные резинки во время занятий.
13) Не используйте духи, туалетную воду, дезодоранты с резкими запахами.
14) В случае плохого самочувствия сообщите об этом своему педагогу!
15) Не пытайтесь выполнить ту нагрузку, которая по мнению педагога еще не
подходит Вам.
16) Внимательно слушайте объяснения упражнений и действий! Аккуратно выполняйте
задания.
17) Во время тренировки держите дистанцию! Ведь некоторые крутки и трюки
выполняются с большим размахом, скоростью и силой.
18) Выполнять трюки на высоте и вниз головой до момента их освоения можно только
под наблюдением педагога.
19) Почаще протирайте пилон спиртом.
20) При отработке сложных элементов/трюков обязательное условие – использование
гимнастических матов.
21) ЗАПРЕЩЕНО использование полной высоты (5-6 метров!). Только под наблюдением
педагога!
22) При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан
немедленно сообщить администрации о случившемся.
23) Ответственность за выполнение данных правил техники безопасности, несут
участники, достигшие 18 лет и родители (законные представители) несовершеннолетних
посетителей студии.
24) В случае не выполнения или нарушения данных правил техники безопасности
занимающимися, преподаватели групп и руководство студии ответственности не
несут.
25) Ученик, осознавая всю сложность и травмоопасность, связанную с отработкой
трюков на пилоне/полотнах/кольце и прочем оборудовании, всю ответственность за
здоровье берет на себя.
С УВАЖЕНИЕМ, АДМИНИСТРАЦИЯ GLOBAL DANCE