Здоровая спина

Авторские оздоровительно-восстановительные программы Юлии Титовой

«Здоровая спина» и «Восстановление»

1. Акцент на работу со спиной
2. Комплексная работа со всем телом

В программах собраны самые действующие упражнения и техники, которые помогают восстанавливаться.

Данные программы прорабатывались годами на личном опыте Юлии.

На занятия приходят с мышечными болями, а во время занятий боли уходят и приходит лёгкость.

Над чем работаем?

Концентрация внимания на теле и внутренних состояниях.
Проработка мышц всего тела (стопы, икроножные, бёдра, таз, поясница, грудной отдел, руки, шейный отдел).
Устранение мышечных спазмов и триггеров.
Улучшение кровообращения.
Избавление от мышечных болей.
Снятие напряжения, расслабление, лёгкость в теле.
Гармонизация и балансировка.
Укрепление мышечного корсета.
Формирование правильной осанки.